Как сделать хороший замах.
Не забывайтесь расслабляться и отдыхать между толчками. Позволяйте скутеру самому катить Вас.
Размах ногойПеред толчком поднимите ногу как можно выше перед собой. Чем выше скорость тем выше подъем колена. |
 |
Соприкосновение с землейКосайтесь носком земли в тот момент, когда толчковая нога находится позади опорной. |
 |
Момент толканияВытягивайте ногу, отталкиваясь от земли ногой, выпрямляя руки и тело |
 |
Отдых после толканияВыпрямите опорную ногу, в тот момент когда толковая нога будет возвращаться вперед, в исходное положение. |
Простая смена ног
Используйте обе ноги попеременно, меняя ноги через каждые 3-10 ударов.
Во время подъемов на горку меняйте ноги чаще.
Шаг 1Уберите носок левой ноги с подножки. |
 |
Шаг 2Поставьте носок правой ноги на подножку. |
 |
Шаг 3Снимите левую ногу с подножки. |
 |
Шаг 4Поставьте правую ногу на подножку полностью. |
 |
Смена ног в прыжке
Прыжок для смены ног лучше всего использовать во время подъемов, когда скорость не очень высокая. Этот маневр требует уверенности, рассчитан на опытных ездоков.
Шаг 1Левая нога движется вперед. |
 |
Шаг 2Прыжок правой ногой. |
 |
Шаг 3Лева нога помещается на подножку. |
 |
Смена ног: "Летучий голландец"
Этот вариант прыжка применятеся при движении по равнинам на высоких скоростях. После смены, передняя нога должна располагается впереди для более мощного толчка.
Шаг 1Левая нога движется вперед. |
 |
Шаг 2Начните смену ноги подняв пятку правой ноги. |
 |
Шаг 3Левая нога заменяет правую ногу на подножке, в то время как та продолжает движение вперед для толчка. |
 |
Меры безопасности
• Держите обе руки на руле. Для сигнала поворота используйте ноги
• Во время спусков поставьте обе ноги на подножку по диагонали
• Во время торможения старайтесь держать центр тяжести как можно ниже.
• Всегда используйте вело-шлем.